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儿童补脑饮品核桃花生露

发布时间:2020-03-04 12:27:21 阅读: 来源:污水泵厂家

儿童补脑饮品核桃花生露

儿童补脑饮品核桃花生露 美食杰

核桃露外边卖的有不同的口味,但儿童喝还是担心健康问题,所幸在家做了一份核桃花生露,口感甜蜜,喝起来有果粒感,儿童早上喝一杯很不错的。

【核桃花生露】

主料:花生80g、核桃8个、

辅料:冰糖20g、水1000g、

步骤:

1.准备好原材料

2.核桃仁和花生米用温水泡两个小时左右

3.将核桃仁和花生米去皮

4.将核桃仁、花生米、水倒入豆浆机桶里,注意总容量要在最低值和最高值之间

儿童补脑饮品核桃花生露

5.将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器

6.连接好电源,按“好豆浆”功能,选择“五谷豆浆”,按“启动/取消”键,发出“滴、滴”声,开始工作

7.做好后会发出“滴滴、滴滴”声音,拔掉电源,加入冰糖,搅拌至融化

8.核桃花生露做好了

儿童补脑饮品核桃花生露

小贴士

核桃和花生米去皮后口感好些,如果是早上煮豆浆,建议头天晚上临睡前用冷水泡。

花生的食用效果

1.促进人体的生长发育

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

2.促进脑细胞发育

促进细胞发育,提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

4.润肺止咳

儿童补脑饮品核桃花生露

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

5.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。“

总结:儿童的营养非常重要的,正是长身体的时候,要喝些补脑益于身体的健康食物。

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