污水泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
污水泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

研究称吃早餐有助于控制食欲助减肥

发布时间:2020-07-13 12:09:05 阅读: 来源:污水泵厂家

俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。所以一天的饮食中早餐对我们来说是非常重要的。吃早餐对减肥、维持健康体重有很多好处。一项新的研究显示,年轻人吃早餐,尤其是早餐含丰富的蛋白质食物时,大脑会多分泌化学物质多巴胺,有助于控制食欲和食物摄取量。

美国密苏里大学的研究人员对平均年龄为19岁的年轻女性进行研究后发现,如果一个人吃早餐,则其吃甜食的欲望就会大大下降。如果早餐食物富含蛋白质,一天之内对于高脂食物就不会过于渴望。

研究人员通过研究发现,当大脑分泌多巴胺时,吃东西较易获得满足,这样有助于控制食物的摄取量。

研究人员表示,一股情况下,对于肥胖的人来说,如果体内的多巴胺浓度较低,说明需要更多的食物刺激才会满足,而没吃早餐的人也会产生同样的感觉。该项研究发现,吃早餐,特别是吃高蛋白早餐有助于降低吃高脂食物的欲望。在过去的50年,美国年轻人吃早餐的频率越来越低,肥胖症越来越普遍。因此,该项研究也许能够帮助预防和治疗肥胖症。所以每天按时吃早餐对我们的健康十分重要,它对我们一天的工作和学习起着关键作用。

相关新闻推荐:最新研究发现节食可能会让你思维变傻

防静电服

肇东西装设计

聊城职业装定做

黄山职业装订制