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经期可以喝大麦茶吗经期喝大麦茶的好处-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:18:08 阅读: 来源:污水泵厂家

一般情况下,来月经是可以喝大麦茶的。大麦茶里面的成分都比较温和,不会刺激女生子宫,经期适量饮用不会有什么不良的影响。那么经期喝大麦茶好吗?下面让我们具体来看看吧!

大麦茶来月经能喝吗

能喝。

大麦茶是由大麦炒制而成的,含有多种微量元素、氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等物质,对于经期女性来说,可以适当食用,

而且对身体还有一定的好处。

经期喝大麦茶的好处暖身健体

大麦茶经过了炒制这道工序,用来泡水喝带有温热之气,有暖身健体的作用,在经期适当食用,在一定程度上能缓解痛经的不适。

润肠通便

大麦茶中含有大量的膳食纤维,能帮助食物的消化及吸收,促进肠道蠕动,在一定程度上有润肠通便的作用,可以有效的预防经期便秘。

增强人体免疫力

大麦茶中的营养成分丰富,不仅能为人体补充营养,而且还能增强人体免疫力。

经期喝多少大麦茶合适

一天喝1-2小杯即可。

虽然经期喝大麦茶对身体有一定的好处,但是大麦茶温热身体的效果较强,多食易引起身体上火,因此,一天喝1-2小杯就可以了。

经期喝大麦茶的注意事项

1、不宜长期食用。大麦茶不属于补品,所以没有必要长期服用。

2、饭后食用效果最佳。大麦茶能帮助食物的消化及吸收,预防积食的发生,因此,建议在饭后食用。

3、大麦茶不宜与牛奶同食。大麦茶与牛奶同食易生成有害物质,影响身体健康,因此,不建议喝了大麦茶接着喝牛奶, 至少间隔半小时后食用。

经期吃什么好

1、摄取高碳水化合物食物,如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等,这样能维持血糖的稳定,情绪相对来说会比较平静。

2、多喝水,多食鲜果、蔬菜,多吃纤维,补充综合维生素以及钙、氯化镁,这些都是月经期间身体需要的营养素,食物中也能摄取得到。

3、少吃活血的食物,避免过热过凉食物,宜喝加蜜热牛奶。

4、女人月经不调应多吃以下几种食物:宜多吃鱼类、可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。鱼中富含的O-3脂肪酸具有抗抑郁作用。多吃羊肉用于

治疗肾虚腰疼,另外还可以多食茄子、银耳、鸡肉等食物。

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