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清肺的食物有哪些清肺化痰的食物清肺的食物和水果-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:59:02 阅读: 来源:污水泵厂家

清肺的食物有哪些?我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用,肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重,保养肺部显得更加重要,下面小编推荐清肺润肺的食物,助你减轻雾霾对肺部的伤害!

清肺的食物之蔬菜类

1冬瓜清肺

冬瓜性凉,有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用,适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。

怎么吃清肺好:冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用,清肺效果更佳。

2银耳清肺

银耳具有“菌中之冠”的美称。既可以益气清肠,又能滋阴润肺。另外,银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,是名贵的营养滋补佳品。

怎么吃清肺好:用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤”,清肺效果更加理想。

3莲藕清肺

莲藕性味甘温,入肺经、心经、脾经,有健胃开脾、润肺清热的作用,适用于肺热咳嗽。

怎么吃清肺好:莲藕搭配润肺养肺山药炖汤喝,清肺效果事半功倍。

123 清肺的食物有哪些?我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用,肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重,保养肺部显得更加重要,下面小编推荐清肺润肺的食物,助你减轻雾霾对肺部的伤害!

清肺的食物之水果类

1枇杷清肺

枇杷有润肺止咳的作用,可治疗肺萎咳嗽、烦渴等。枇杷叶也是常用的中药材,也有清肺和胃、降气的作用。

怎么吃清肺好:用枇杷加上润肺止咳的川贝制成枇杷膏;或者用枇杷加上清肺润肠的蜂蜜制成枇杷露等,均可治疗肺热咳嗽。

2柚子清肺

柚子的性味甘寒,归肺脾经,营养非常丰富。柚子有清肺润肠、化痰止咳的作用。注意每天吃3-4块就行了,否则容易胃寒。

怎么吃清肺好:将柚子皮、果肉和冰糖一起慢炖,制成柚子茶,非常美味,还可以促进清肺止咳的效果。

3梨子清肺

梨子素有“百果之宗”的美誉,含有多种营养物质,有润肺清热、化痰止咳、促进消化的功效,适用于消渴、肺热咳嗽、口渴失音、消化不良等。

怎么吃清肺好:梨子加上润肺的冰糖或者川贝一起蒸熟,其清肺润肺效果倍增。

123 清肺的食物有哪些?我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用,肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重,保养肺部显得更加重要,下面小编推荐清肺润肺的食物,助你减轻雾霾对肺部的伤害!

清肺的食物之饮品类

1罗汉果茶清肺

罗汉果被人们誉为“神仙果”,其味甘性凉,归肺脾经。用罗汉果泡茶饮用,有清肺润肠、清热通便、利咽的功效,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。而且对于烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等很有好处。

2 萝卜汁清肺

白萝卜性平,归肺脾经,对脾、肺都有好处,将白萝卜洗净不去皮,切成薄片,用榨汁机榨成汁液,加冰糖搅拌均匀饮用,清肺润肺、化痰止咳的效果更加显著,适宜风热或肺热咳嗽者食用。还可以用萝卜加上润肺的荸荠捣汁或榨取汁水饮用。

3蜂蜜水清肺

蜂蜜是滋补养颜的上好饮品,有润肺解毒、益气补中、润肠通便、延缓衰老等功效。将蜂蜜用温水冲泡制成蜂蜜水,长期饮用,可用于治疗咳嗽、肺燥等症状。

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