体重指数多少正常

体重指数（BMI）是一种衡量人体体重与身高之间关系的指标，它可以用来判断一个人的体重是否正常。所谓的体重指数正常表示一个人的身体质量指数在18.5至24.9之间，这个范围被公认为是健康体重的标准。

BMI的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，一个人的体重是60千克，身高为1.7米，那么他的BMI就是60除以1.7的平方，约等于20.8。根据世界卫生组织的标准，20.8这个数值在正常范围内，表示这个人的体重属于健康水平。

那么，为什么20.8被认为是正常范围呢？这是因为在科学研究中发现，当人体的BMI在18.5至24.9之间时，与健康指标关联的疾病风险最低。在这个范围内，人体的代谢和激素平衡更加稳定，患心血管疾病、糖尿病、高血压和某些癌症的风险较低。

当BMI低于18.5时，表示身体体重过轻，患上营养不良、免疫系统受损、贫血等疾病的风险会增加。而当BMI超过24.9时，则表示身体体重超过了健康水平，患上心血管疾病、糖尿病、关节问题和某些癌症的风险会增加。

当然，体重指数只是一个大致的评估指标，不能完全代表一个人的健康状况。因此，除了BMI之外，我们还应该考虑其他因素，例如体脂肪比例、肌肉质量和肥胖腹围等来综合评估一个人的健康状况。

总结起来，体重指数正常的范围是18.5至24.9。在这个范围内，人体的健康风险较低。然而，我们应该意识到体重指数只是一个大致的评估指标，不应该作为唯一的健康标准。因此，在评估自己的健康状况时，还应该综合考虑其他因素并咨询专业医生的建议。